⚖️ Calculadora de IMC Completa
Calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC), peso ideal, gordura corporal e calorias diárias. Inclui modo adultos e crianças com curvas OMS.
🧮 Calculadora
kg
cm
📊 Seu Resultado
IMC
—
Normal
<18.5
18.5
25
30
35
40+
💡 Interpretação
Insira seus dados acima para ver a interpretação.
🎯 Peso Ideal
— kg
Faixa saudável
🥑 Gordura Corporal
— %
Estimado (Deurenberg)
🍎 Calorias Diárias
— kcal
Manutenção
⚠️ Importante:
O IMC é uma estimativa geral. Não considera massa muscular, tipo físico ou distribuição de gordura. Consulte sempre um profissional de saúde.
O que é o Índice de Massa Corporal (IMC)?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador que relaciona peso e altura para estimar se uma pessoa tem peso adequado. Desenvolvido por Adolphe Quetelet no século XIX, é usado pela OMS como referência global.
A fórmula é simples: IMC = peso (kg) / altura² (m²).
Tabela de Categorias IMC segundo OMS
| IMC | Categoria | Risco |
|---|---|---|
| < 18.5 | Abaixo do peso | Aumentado |
| 18.5 – 24.9 | Normal / Saudável | Baixo |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso | Aumentado |
| 30.0 – 34.9 | Obesidade Grau I | Moderado |
| 35.0 – 39.9 | Obesidade Grau II | Alto |
| ≥ 40.0 | Obesidade Grau III (Mórbida) | Muito alto |
Peso Ideal, Gordura Corporal e Calorias
Peso Ideal
O peso ideal é a faixa de peso saudável baseada na altura.
Porcentagem de Gordura Corporal
Estimamos a porcentagem de gordura corporal com a fórmula de Deurenberg.
Calorias Diárias (Mifflin-St Jeor)
As calorias diárias necessárias dependem da Taxa Metabólica Basal e do nível de atividade.
IMC em Crianças e Adolescentes
Para menores de 19 anos, o IMC é interpretado com percentis por idade e sexo.
Perguntas frequentes
O que é IMC e para que serve?
O IMC relaciona peso e altura para estimar peso saudável.
Qual é o IMC saudável?
Segundo a OMS, IMC entre 18.5 e 24.9 é saudável.
O IMC é preciso para todos?
Não. O IMC não distingue gordura de músculo.
Como calculo o IMC de uma criança?
Para menores de 19 anos, use percentis por idade e sexo.
Quantas calorias preciso por dia?
Depende de idade, sexo, peso, altura e atividade.
Como posso baixar o IMC?
Com alimentação balanceada e exercício regular.